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走路是最好的“长寿药”,但这样走等于“慢性自杀”,一文教你走对

走着走着,把脂肪肝都走没了?确实有这种可能。

研究发现,常走路的人血液循环较好,血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端,肝的代谢功能就好。

著名心血管专家胡大一每天坚持走一万步,走了十几年,把自己的重度脂肪肝走没了,体重下降了22斤。至今血压正常,血糖保持正常了14年。

“走路”是维护人体内血脂代谢健康的重要手段之一,对降血脂有很大影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。

02 降压、降糖

人体的双脚共有100多个穴位,经常走路能刺激足底穴位,对调节身体、辅助降低血压有很好的帮助。

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